O valor nutricional da banana

Benefícios da Banana Para Saúde. A Banana Contém três açucares naturais: a sacarose, a frutose e a glucose que combinado com fibras vai te dar uma reserva instantânea de energia. Estudos provam que somente duas bananas dão energia para 90 minutos de atividade intensa. Não é de se admirar que a banana seja o fruto mais consumido entre os atletas. Mais energia não é seu único benefício, ela ajuda a prevenir um número substancial de doenças tais como: Anemia, pressão arterial, depressão, constipação intestinal, cansaço matinal, dor de cabeça, picadas de insetos e outros. A Banana é um remédio natural para muitos males.