Lipolise

O título se refere ao efeito de prazer que o exercício pode promover. Quando fazemos lipólise(queima de gordura na atividade física)no exercício, ou seja, quebramos a gordura estocada, colocamos mais ácido graxo na circulação. Este ácido graxo se liga à albumina, reduzindo a ligação do aminoácido triptofano também a albumina. Resultado é mais triptofano livre no sangue, e nesta forma, ele entra em grande concentração no cérebro, reduz a entrada de aminoácidos ramificados (BCAA)que vai para o músculo ( aumentando a massa muscular) e acaba induzindo a maior produção de serotonina(hormônio que nos da a sensação de bem estar)cujo resultado é a sensação de prazer e bem estar do exercício. Ou seja, quanto mais feliz e prazeroso vc ficar após atividade, já pensando em malhar de novo amanhã, provavelmente mais gordura vc retirou do tecido adiposo.