Dicas nutrícionais para um bom carnaval

Já está com as atenções voltadas para o Carnaval? Pois saiba que é bom tomar algumas providências para não colocar a saúde em risco durante a folia. Antes de cair no samba, consuma alimentos leves e ricos em carboidratos, como sanduíches naturais. Saladas e grelhados também são bem-vindos. Evite se empanturrar de frituras. Tome um copo de água para cada dose de álcool. Nada de misturar diversos tipos de bebidas alcoólicas e, por fim, aposte em água, isotônicos, água de coco e sucos para repor os sais minerais que vão embora com o suor. Anotado? Agora é só aproveitar!